Mantenere uno stile di vita attivo e l’abitudine dell’allenamento durante la gravidanza apporta inestimabili benefici, aiuta ad alleviare effetti collaterali come nausea, affaticamento e mal di schiena, tenendo sotto controllo i cambiamenti umorali e ormonali del corpo femminile. Allenarsi durante la gravidanza prepara i muscoli alla nascita del bambino, permettendo di affrontare al meglio il travaglio, la nascita e il recupero psicofisico post-parto. In questo periodo così particolare è fondamentale la supervisione di una figura professionale qualificata per svolgere un’attività di intensità adeguata ed eseguire esercizi adatti ai vari stadi della gravidanza per la salute della madre e del feto.
