Federico, parte del nostro staff di Personal Trainer nel Club di Corso Mediterraneo, ci racconta tramite un breve video quali sono i 4 errori più comuni da evitare per una corretta esecuzione dello sqat:
* Non scendere a sufficienza, flettendo poco le anche
* Portare le ginocchia all’interno
* Sollevare i talloni, andando a distribuire il carico anteriormente
* Espirare durante la fase eccentrica